培養(yǎng)飲食習(xí)慣要循序漸進

  作為爸爸媽媽，就應(yīng)該積極地誘導(dǎo)寶寶選擇那些有益于健康的食物，并且循序漸進地讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

  養(yǎng)成定時進餐的習(xí)慣

  飯前半小時要讓寶寶保持安靜而愉快的情緒，不能過度興奮或疲勞，不要責(zé)罵寶寶，以免影響寶寶的食欲。如果寶寶正玩得高興，最好不馬上打斷他，而應(yīng)提前幾分鐘告訴他：“吃飯的時間快到了。”如果到時他仍然迷戀手中的玩具，大人可讓寶寶協(xié)助擺放碗筷，這就會很好地轉(zhuǎn)移他的注意力，增加對其進食的興趣，做到按時進餐。

  養(yǎng)成安心進餐的習(xí)慣

  吃飯時應(yīng)避免說笑、玩玩具、看電視等活動，應(yīng)保持環(huán)境安靜，培養(yǎng)寶寶安心進食的習(xí)慣。要根據(jù)寶寶一日營養(yǎng)的需要安排飲食量，使寶寶養(yǎng)成定量進食的習(xí)慣。如果寶寶偶爾進食量較少時也不要強迫寶寶進食，以免使寶寶產(chǎn)生厭食情緒。媽媽應(yīng)該為寶寶準備一條干凈的手絹，讓他隨時擦嘴，保持進餐衛(wèi)生；等寶寶咽下最后一口才能讓他離開飯桌；注意飯后擦嘴和保持桌面干凈。

  培養(yǎng)獨立進餐的習(xí)慣

  爸爸媽媽要耐心地培養(yǎng)寶寶正確使用餐具和獨立進餐的能力。爸爸媽媽可在碗中裝小半碗飯菜，要求寶寶一手扶碗，一手拿匙自己吃飯。當(dāng)寶寶吃得差不多時，爸爸媽媽再給予幫助，以確保寶寶吃飽。在寶寶進餐的技能尚未完全掌握時，爸爸媽媽要耐心指導(dǎo)，不要對寶寶動粗也不要包辦，以免寶寶產(chǎn)生依賴性。更要鼓勵寶寶自己吃完碗里的食物，對寶寶的進步要及時表揚，以增強寶寶學(xué)習(xí)的自信心和積極性。爸爸媽媽要注意，在寶寶1歲半左右的時候就可開始培養(yǎng)他學(xué)習(xí)使用筷子的能力，并且讓寶寶自己用餐巾擦嘴、擦手，以便培養(yǎng)寶寶的獨立性。

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